Удвои резултатите

елементът, който ще удвои резултатите ти

НАЙ-ДОБРИЯТ НАЧИН ДА ЗАПОЧНЕШ ТРЕНИРОВКАТА СИ
без скованост в тялото

Подготви се

Именно правилната загрявка ще те подготви за по-пълноценна тренировка. По този начин ще бъдеш готов физически, психически и вдъхновен за активност. 

Всяка една правилно структурирана тренировка се състои от

О1

О2

О3

“Една истинска загрявка съдържа естествена  последователност.“
Дилян Стоянов
Инструктор

Какво губиш пренебрегвайки загрявката преди тренировка и последователността в нея?

  • Пропускаш възможността да използваш пълния потенциал на тялото си.
  • Губиш най-силните си серии и повторения.
  • Увеличаваш риска от нежелани травми, схващания и контузии.

 

Какво сме ти подготвили ?

  • 4 принципа на пълноценна загрявка
  • 3 различни варианта на загрявка
  • 6 тренировки със собствено тегло

ВЗЕМИ Я СЕГА